Побороть эмоциональное выгорание: как в Днипре проводят специальные тренинги (ВИДЕО)

Более 70% населения Украины последние два года живет в постоянном стрессе. Шоковая травма, вызванная войной, влияет на эмоциональное состояние людей. Как следствие — появляются раздражительность, признаки депрессии, панические атаки и эмоциональное выгорание. Как его преодолеть, учат в Днипре на специальных тренингах, их проводят в центрах социальных служб, передает FREEДОМ.

Алексей — железнодорожник. Вместе с женой воспитывает двух приемных сыновей. Говорит, для них — это большая ответственность. А во время полномасштабной войны к ней добавились и постоянная тревога за жизнь детей. Супруги поняли — они столкнулись с психологическим выгоранием.

“Мое понятие выгорания — это определенный вид усталости. Не физической, а все-таки моральной. Устают все. Во время войны это еще более накладывается на наше сознание”, — говорит Алексей.

За помощью супруги обратились к психологам. Оказалось — выгорание во время войны стало распространенной проблемой.

“Человек в течение длительного времени находится в эмоциональном напряжении. У него после этого появляются апатия, депрессия. Очень тяжелые эмоциональные состояния, из которых ему тяжело выйти самостоятельно. И необходимо, чтобы рядом с ним постоянной находились люди, которые могут поддержать. Или надо обращаться к специалистам”, — рассказывает начальник отдела социально-психологической работы и поддержки семей Днипровского городского центра социальных служб Екатерина Икол.

На тренингах психологи применяют метафорические карты. Это набор различных картинок, которые используются для диагностики и обработки психологических проблем. По тому, как люди воспринимают изображение — специалисты понимают, что человеку необходимо в это время.

При эмоциональном выгорании специалисты прежде всего советуют не бояться проявлять эмоции. И обращаться за помощью. Только в 2023 году в центрах социальной помощи провели более 100 психологических тренингов и полторы тысячи индивидуальных консультаций.

Читайте также: Медики-переселенцы находят новую работу в Днипре: истории двух врачей (ВИДЕО)