Война в нашем доме: как Украина помогает гражданам преодолеть посттравматическое стрессовое расстройство (ВИДЕО)

Ежедневно десятки украинских военных получают ранения. Но далеко не все травмы — физические. Солдаты регулярно сталкиваются со стрессовыми ситуациями. С большинством из них удается справиться. Но если событие слишком травмирующее, и человек не в состоянии преодолеть его последствия за месяц, стресс переходит в пост-травматическое расстройство, сообщает FREEДОМ.

“Оно проявляется несколькими видами симптомов: это навязчивые воспоминания о травматических событиях. И они могут носить разный характер. Могут быть кошмары, могут быть флешбеки — когда человек проваливается в это воспоминание, и он просто не осознает в этот момент, что он находится в нашей реальности. Но чтобы успокоить такого человека, чтобы снизить уровень симптомов — нужно выстраивать с ним коммуникацию так, чтобы у него повышалось чувство безопасности”, — говорит психолог, травматерапевт Татьяна Сиренко из Центра психического здоровья и реабилитации “Лесная поляна” Минздрава.

Часто преодолеть посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) можно без препаратов — достаточно сеансов психотерапии. До полномасштабного вторжения России, в Украине не многие заботились о своём ментальном здоровье. Теперь же ситуация меняется.

Но есть и обратный эффект — в соцсетях популярно мнение, что украинцы теперь — травмированная нация с ПТСР у каждого второго. На самом деле, лишь в 15% случаев сильного стресса можно говорить об этом диагнозе. Кроме того, по словам специалистов, по ряду причин, украинцам проще справляться со стрессом. 

“Предпосылки к этой резилентности есть: во-первых, мы четко осознаем свою правоту. То, что мы боремся за свою землю и свободу. И это просто правда такая мировая. Такая борьба добра и зла. Во-вторых, мы очень объединены в этой цели. Травма, как правило, говорит о разобщении людей. А мы об этом часто говорим: и сейчас с вами, и на весь мир, и между собой, и даже шутим об этом. Все знают, какие мы суперские в мемчиках”, — отмечает директор ГУ “ГВВ “Лесная поляна” Ксения Возницина.

Украина делает все возможное, чтобы помочь своим гражданам. Первая леди Елена Зеленская инициировала Национальную программу психического здоровья. В рамках масштабного проекта, будет создана система обучения и сертификации психотерапевтов.  

Семейные врачи и работники системы образования также пройдут специальную подготовку по базовой психологической помощи. К программе уже присоединились Израиль, Бельгия, США, Канада и другие государства. Психотерапевты утверждают, что простые украинцы тоже могут помочь своим близким, пережившим травму. 

В Украине работает ряд горячих линий и онлайн-проектов бесплатной психологической помощи. Среди них есть как проекты общего профиля, так и специализированные. Как например, национальная служба психосоциальной поддержки семей военнослужащих или горячая линия по предупреждению домашнего насилия, торговли людьми и гендерной дискриминации.